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寒露吃什么水果好

生活百科水果


寒露吃什么水果好

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葡萄
葡萄每百克含水分87.9克 ， 蛋白質0.4克，脂肪0.6克 ， 碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克 ， 磷7.0毫克 ， 鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素p等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸 。
因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用 。
柑橘
在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高 。
1、中醫認為 ， 柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃 。
2、維生素B1需要每天補充 ， 因為和所有B族中的維生素一樣，多余的B1不會貯藏于體內 ， 而會完全排出體外 。
3、所以，在柑橘盛產的秋季，不妨每天吃1～2個柑橘 ， 補充身體所需的維生素B1 。
【寒露吃什么水果好】 4、但不可多吃 ， 因為柑橘性熱，秋天干燥，吃多了容易上火 。

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