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開學倒計時 收心立信啟新程——北小營中小2023年春季學期開學前致學生及家長溫馨提示
一、開學時間
2月13日(周一)正式開學
重點作息時間提醒：
上午8:20之后開展教學活動
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二、收心小建議
調整作息 不倒“時差”
假期里大多數同學睡得晚起得也晚，難以適應開學后早睡早起的生活規律，最好在開學前一周左右逐步改掉睡懶覺的壞習慣，樹立時間觀念 ， 訓練早睡早起，在家作息時間盡量向學校作息時間靠攏，這樣才能在開學后盡快適應學校的作息時間，縮短不適應期 。
開學準備 蓄勢待發
1.整理假期任務單
按照寒假前的任務單，及時查漏補缺，整理資料，開學時帶到學校與同學們一起分享你的假期成果 。
2.準備新用品
【2023北京順義北小營中小春季學期開學時間及溫馨提示】提前歸類學習物品、生活用品 。書包、文具、筆、水杯、口罩、紅領巾、校服、鞋子等等都要提前準備好 。做個物品斷舍離，重拾清爽、整潔，打造良好的學習環境，添置一些新文具、新用品，提升自己對新學期的期待 。
3.制定新計劃
根據自己的實際情況，制定新學期的學習計劃與目標，及早確定努力的方向 。
三、家長們可以這樣做
假期即將結束，孩子難免不適應，甚至會出現如下癥狀：情緒低落、心慌意亂、無故發脾氣、注意力不集中等情況 。對此，家長要幫助孩子調整情緒，讓孩子從負面情緒中走出來 ， 積極面對開學 。
1.關注孩子的情緒
面對開學，孩子留戀假期，家長要做的 ， 就是看見孩子的情緒，并且重視孩子的情緒，只有得到疏導和撫慰，孩子才會有安全感和歸屬感 。
2.切忌嚴厲責罵
當孩子面對開學產生排斥心理，家長要做的不是嚴厲責備孩子的不愛學習 ， 不是一本正經的給孩子講大道理，而是先理解孩子，接納孩子的情緒 。讓孩子知道，他的情緒是正常的，是被理解的，然后再安撫孩子，用平等的心態去教育他、引導他，讓孩子學會排解自己的負面情緒 。有了家長的耐心疏導和安慰，孩子內心的不安和浮躁便能沉靜下來，自然也能正確的面對開學 。
3.給予孩子儀式感
給孩子一個有儀式感的開學儀式，例如準備新的學習用品，讓孩子穿著校服在開學第一天拍張照片 。這種家庭儀式感能很好的把孩子對新學期的排斥轉化為期待 。
4.記得“收胃” 堅持鍛煉
假期期間不少人打破了三餐的飲食規律 ， 建議調整飲食結構，平衡營養攝入 。堅持每天一小時的體育鍛煉，挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，為新學期的學習生活提供健康強壯的體魄 。
5.家長以身作則
家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再松松散散，自己也要以身作則，家庭里沒有規律 ， 孩子怎么可能收到“開學信號”呢?當家庭氣氛回到有序安穩的狀態中，孩子更容易“進入角色” 。
四、家校共同這樣做
做自己健康責任第一人
根據新冠病毒感染“乙類乙管”相關措施，學校做好了開學前的各項防疫物資和應急準備 。家長朋友們請您開學前一周對孩子開展居家每日測量體溫和新型冠狀病毒感染相關臨床癥狀觀察等健康自測，出現發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結膜炎、肌痛和腹瀉等11類癥狀建議檢測抗原或核酸，如檢測結果確認感染病毒 ， 須如實報告學校，延遲返校，不帶病到校學習，待痊愈后再返校 。
春風如貴客，一到便繁華 。同學們家長們 ，讓我們一起行動起來，攜手做好開學準備工作，“收心立信”迎接新學期的到來!
北小營中小
2023.2.6
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