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零食的危害 女生吃零食的危害

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零食的危害 女生吃零食的危害

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大家好,小龍來為大家解答以上的問題 。女生吃零食的危害 ， 零食的危害這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、吃零食的危害:首先我們對同學最喜歡吃的零食進行調查： （1）果凍 吃果凍不僅不能補充營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收 。
2、目前，市場上銷售的果凍基本成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精 。
3、所以，你不要指望用它來“增加營養” 。
4、 （2）薯片 薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和熱量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵 。
5、 （3）話梅、話李 含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓 。
【零食的危害 女生吃零食的危害】6、 （4）方便面 脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡 。
7、 （5）餅干 屬于高脂肪、高能量食品 ， 維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖 。
8、 （6）泡泡糖、口香糖 營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等 ， 特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大 。
9、 （7）膨化小食品 含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康 。
10、 同學們正處于長身體的特殊時期，整天零食不離口，會使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退 ， 對正餐不感興趣，結果必需的營養素得不到保證，必然影響健康 。
11、 再者，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病 。
12、 為了你們的身心健康，讓我們來認識一下吃零食的危害吧 。
13、 二、食品安全基本知識 提問學生：食品安全基本知識的認識 教師總結： 了解無公害食品、綠色食品、有機食品的安全性能 。
14、 目前，國內外食品通常可分為常規食品、無公害食品、綠色食品和有機食品 。
15、廣義的無公害食品是有機食品、生態食品、綠色食品、無污染食品、健康食品等的統稱 。
16、綠色食品目前在市場上很受歡迎，但怎樣辨別綠色食品的真偽呢？ 綠色食品標志編號形式發下： LB-×××××××××××× 標志代號產品分類批準年度國別省區產口代號產品分級 綠色食品有統一標志，由三部分組成：即上方的太陽、下方的葉片和中心的蓓蕾，象征自然生態；標志圖形為正圓形，意為保護、安全 。
17、顏色為綠色 ， 象征著生命、農業、環保 。
18、整個圖形描繪了明媚陽光照耀下的和諧生機，告訴綠色食品正是出自純凈、良好生態環境的安全無污染食品，能給人們帶來蓬勃的生命力 。
19、綠色食品標志還提醒人們要樹立環保意識 ， 自覺防止污染，通過改善人與環境的關系 ， 創造人與自然和諧相處的生態環境 。
20、有機食品的標志由兩個同心圓、圖案以及中英文文字組成 。
21、 2、正確識別食品市場準入標志 。
22、 食品市場準入制度連同食品生產許可證制度、食品強制檢驗制度，共同構成食品質量安全市場準入制度 。
23、食品市場準入標志屬于質量標志，是食品加工企業按照國家有關規定，對其產品質量進行自我聲明的一種表達形式，便于消費者在購買前辨認食品是否安全 。
24、在食品最小銷售單元的包裝上加?。ㄌ┦諧∽既氡曛荊礱鞅靜販現柿堪踩幕疽螅?消費者可以放心購買 。
25、我國的食品市場準入標志由“質量安全”的英文QualitySafe的字頭“QS”和“質量安全”中文字樣組成 。
26、標志的主色調為藍色，字母“Q”與“質量安全”四個中文字樣為藍色，字母“S”為白色 ， 其具體的式樣、尺寸及顏色有專門的規定 。
27、 3、正確識別食品標識 。
28、 食品標識是食品生產商的公開承諾，也是維護消費者知情權的重要手段 。
29、各種不同的食品特征和功能主要是通過標識來表示的 。
30、食品標識是食品質量的重要組成部分，與食品質量安全密切相關 。
31、鑒別食品標識，是判定食品真偽和安全性的重要方法 。
32、標簽不全或有錯漏者，購買時須小心對待 。
33、食品標識上是應該標注以下主要內容：食品名稱、配料表、食物的凈含量，食品制造、包裝、分裝或銷售單位的名稱和地址、生產日期、保質期或保存期，產品執行標準的編號 。
34、 4、正確識別安全信用碼 。
35、安全信用碼是附著在產品標簽上 ， 由20位阿位伯數字組成的一組數碼 。
36、附著安全信用碼的標簽作為一個有效的管理載體和一種簡單的標簽數字化的實現方式，可以集合多種部門和多環節的管理因素，使同一個銷售單位的產品在不同的品種形態下，不同的物權轉移中 ， 不同的管理環節內，做到源頭可追溯 ， 流向可追蹤 ， 信息可存儲，產品可召回 。
37、 三、吃零食的危害 同學們正處于長身體的特殊時期 ， 對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求 ， 但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲 ， 妨礙消化系統功能，結果損害了身體健康 。
38、 第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規律 。
39、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多 ， 這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足 ， 不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象 。
40、 第二、零食好吃：由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響我們的生長發育 。
41、而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良 。
42、 零食好看：因為顏色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，甚至是經過工礦物油拋光過的 第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力 ， 引起消化不良癥 。
43、 第四、倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康 。
44、第五、吃零食還影響環境衛生 ， 不利于校園文化建設；吃零食造成浪費，不利于對發揚艱苦樸素的風格；吃零食不利于安心學習，對心理發展造成不良的影響 另外多吃零食還影響環境衛生，不利于校園文化建設；多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習 ， 不利于安心學習，對同學的心理發展造成不良的影響 。
45、 五、要多用含糖飲料代替白開水 。
46、要知道，大部分軟飲料pH值在2.0~4.0之間，含有蔗糖和其他糖類，果汁飲料含有天然果糖、葡萄糖 。
47、所有這些成分都增加致齲的危險性 。
48、過量飲用導致糖攝入過多 ， 可引起肥胖；有的飲料含有咖啡、可樂等成分，有利尿作用；有的含有合成香料、色素或防腐劑，會影響胃腸功能 ， 加重腎臟負擔 。
49、實際上，飲含糖飲料不如喝白開水，這是因為白開水易解渴，進入人體后立即發揮其調節體溫、輸送養分和消除廢物等功能，因此，建議學生多喝白開水，少喝飲料 。
50、最后，愿同學們能拼棄以往的壞習慣，有個健康的身體！ 。
本文到此分享完畢 ， 希望對大家有所幫助 。

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