偏頭痛是一種周期性發作的神經———血管功能障礙的頭痛 ， 為慢性復發性頭痛中最常見的一種 。 它表現為一側或兩側頭部的搏動性或鉆痛性疼痛 ， 常伴有惡心、嘔吐、厭食、畏光、精神委靡等癥狀 。 據統計 ， 女性患偏頭痛的可能性是男性的3倍 ， 這與女性月經周期、荷爾蒙的波動以及食物誘因有著密不可分的關系 。
生理周期帶來偏頭痛研究表明 ， 有偏頭痛的女性中大約近1/2的人都曾在月經期前后發病 。 其癥狀通常是在月經期前2-3天發作 ， 疼痛持續時間短 ， 每次不會超過兩小時 。 這是因為卵巢在月經期前分泌較多荷爾蒙所導致的 。
解決方案：
1、雌激素：月經期前可在醫生指導下服用3天的雌激素;
2、控制飲食：月經期前后要多吃有助于緩解荷爾蒙作用的食物 ， 如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等 。
壓力帶來偏頭痛目前到醫院就診的病人中 ， 因壓力而造成偏頭痛的人越來越多 ， 遠遠多于因荷爾蒙導致的偏頭痛患者 。 其發作時間通常在午后 ， 發作時有壓迫、束縛的感覺 。 這是因為當壓力來臨時 ， 使得情緒波動、血壓上升、心跳加快、肌肉緊張 ， 如無法及時解除壓力 ， 就會出現偏頭痛 。
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3、熱敷：可用熱毛巾敷在后頸部 ， 這樣能使血管受熱擴張 ， 緩解疼痛;
4、按摩：卷曲食指 ， 以內側撫摩前額30次 ， 從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次 。
食物引發偏頭痛約1/5的偏頭痛是由食物引起的 。 食物里某些物質能改變大腦中的化學成分 ， 使顱骨外面的血管發生變化 。 女性天生容易受到美食的誘惑 ， 這也是為什么偏頭痛更鐘愛女性的原因之一 。
5、躲避法：避開導致偏頭痛的食物 ， 如火腿腸、罐頭、冷藏食品、陳年奶酪、腌制食品、咸魚等;
6、多攝取鎂：研究發現 ， 因食物導致偏頭痛的人血液中鎂的含量極低 。 因此 ， 可以多攝取一些富含鎂的食物 ， 如豆類、香蕉、海產品、堅果等;
【女人偏頭痛到底哪里出差錯】7、運動：瑜珈、有氧健身操、游泳等對治療壓力性偏頭痛都有很好的輔助作用 。
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