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楊桃和酸奶是可以一起食用的，兩者并不會造成什么不良的反應 。酸奶是以牛奶為原料經過發酵冷卻后的一種牛奶制品，相對于牛奶 ， 酸奶保留了牛奶中的營養成分，而且喝起來更有味道；而楊桃也是酸酸甜甜的，其營養價值也是比較充分的 。那食用兩者的時候需要注意什么呢？
不宜空腹食用
因為酸奶是通過發酵而來的，其中具有保健作用的乳酸菌，但如果在空腹的情況下飲用酸奶的話，酸奶中的乳酸菌容易被胃酸殺死，從而使酸奶失去一定的營養價值 。而楊桃中含有大量的草酸，而且性稍寒，如果空腹食用，不僅容易刺激胃壁，還容易使胃液酸度增大 ， 從而容易產生腹痛、腹瀉等不適癥狀 。所以酸奶和楊桃都不宜空腹食用 。
食用方法須知
因為酸奶中含有有效益生菌，而如果將酸奶加熱飲用的話，容易造成有效益生菌大量的死亡，從而致使酸奶的營養價值大大的降低，還會改變酸奶的味道，所以酸奶是不宜加熱飲用的，但可以溫熱 。而楊桃本來就性稍寒，所以不宜使楊桃冰冷或加冰食用，不然容易引起腸胃的不適 。
食用人群提醒
酸奶具有一定的輕瀉作用，所以嬰兒不宜飲用酸奶；而兒童在飲用完酸奶之后，一定要記得及時漱口 ， 不然容易造成齲齒 。楊桃有一定的寒性，多吃容易導致脾胃濕寒，所以腸胃虛弱者更要少量食用；楊桃中的草酸含量比較多，所以腎臟患者要慎食楊桃 。
【楊桃可以和酸奶一起吃嗎 楊桃和酸奶一起吃好不好】
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