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1、在挑選功能性飲料的時候，請仔細閱讀每種飲料上所注明的成分，根據自身特點選擇飲料 。對于身體健康，沒有體力消耗、不需要補充能量的人，喝這些功能性飲料除了能夠解渴外，沒有太多實際意義 。功能飲料不能代替水 。營養學家認為，功能性飲料一般是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、賴氨酸，有的還有咖啡因、牛磺酸等成分 。這些成分有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等作用 ， 比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人 。
【如何選購功能性飲料 怎樣選購功能性飲料】2、功能飲料是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的飲品，包括營養素飲料、運動飲料和其他特殊用途飲料三類 。廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料 。功能飲料是2000年來風靡于歐美和日本等發達國家的一種健康飲品 。它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質，成分與人體體液相似，飲用后更能迅速被身體吸收 ， 及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質（鹽分） ， 使體液達到平衡狀態 。
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