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1、若從健康養身的角度來看，自然是淡茶更為有益 。
2、據現代醫學研究，茶中的茶堿對我們的身體有利有弊 ， 淡茶中的茶堿含量較少，可以達到提神醒腦、恢復體力的功效，但又不會使人過度興奮 。而濃茶中的茶堿含量相對較高，可導致精神過度興奮 。而引起神經系統正常功能的失調，會造成胃酸分泌過多 。這對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，非常不利 。
【喝茶濃茶好還是淡茶好 濃茶還是淡茶對人更加好呢】3、經常喝濃茶，茶葉中的鞣酸還可能與食物中的蛋白質結合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，以至于影響食欲和消化，嚴重的可發生便秘 。此外，茶堿還能提高人的體溫，因此發燒的病人若喝了濃茶，會導致高燒不退 ， 這對發燒的人是極為不利的 。
4、嗜喝濃茶的人 ， 在每天喝2-3杯濃茶的情況下，可能會出現神經過敏、焦慮不安和氣短等現象 。茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端，能促使人越喝越濃，從而會損害人的健康 。
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