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山楂的吃法有哪些 怎么吃山楂最健康

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山楂的吃法有哪些 怎么吃山楂最健康

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山楂是生活中很常見的水果食物，其中含有豐富人體所需的營養成分，適當食用可以為健康帶來不少的好處，但是也有許多要注意的地方，那么山楂的吃法有哪些？怎么吃山楂最健康？山楂的吃法有很多 ， 不同的吃法效果不一樣，下面就來詳細了解山楂的吃法吧 。
山楂的幾種吃法
（1）山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克 。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯 。
（2）山楂茶
原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克 。制法：將以上幾味共研細末 ， 分為10包，每日取一包沸水沖泡 ， 代茶飲，茶淡為度 。
（3）山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克 。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量 。
（4）山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克 。制法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完 。三月有效 。
（5）山楂瓜皮飲
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克 。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用 。
（6）健美消脂茶
原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克 。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量 。
（7）健美消脂茶
原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克 。制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用 ， 為1日量 。
（8）雙根茶
原料：茶根、山楂、蘆根各15克 。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用 。
山楂美味消食 ， 酸酸甜甜的口感，非常惹人喜愛，想要刮脂減肥就選它吧 。最簡單的莫過于直接山楂干泡茶喝了 ， 消食減肥 。
山楂的選購方法
【山楂的吃法有哪些 怎么吃山楂最健康】1.在選購山楂時最好挑選果形整齊端正，無畸形，果實個大且均勻，果皮新鮮紅艷、有光澤、無皺縮，沒有干疤蟲眼或外傷 ， 并具有清新的酸甜滋味的優質品 。
2.皮色青暗、沒有光澤，表面皺縮、有蟲眼、干疤或破皮 ， 果肉干硬或散軟，說明該山楂質量差，盡量不要購買 。

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