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1、建議餐后吃菠蘿，減肥效果更好 。菠蘿的營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素 。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素 。
【吃菠蘿減肥還是增肥 吃菠蘿減肥方法技巧】2、菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶 ， 能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用 。
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