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蓮子是涼性還是熱性 上火能吃蓮子嗎

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蓮子是涼性還是熱性 上火能吃蓮子嗎

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【蓮子是涼性還是熱性 上火能吃蓮子嗎】經常吃宵夜喝啤酒的人很容易上火，上火是人體陰陽失衡、內火旺盛 ， 它會導致口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀 ， 上火之后需要避免一些熱性的食物，而要吃一些涼性的食物來清火 。蓮子是我們生活中常見的養生食物 ， 上火能吃蓮子嗎？蓮子是涼性還是熱性？
涼性食物
中醫認為，蓮子性平味甘澀，但是它的蓮子心是涼性的，有很好的清火作用 。很多人在食用蓮子的時候喜歡把蓮子心去掉 ， 但是萬萬沒想到蓮子心的降火作用如此之大，其實蓮子心的藥用價值也很高，雖然它味道極苦，但是良藥苦口，食用蓮子心不僅能清熱降火，還能呢個養心安神、降壓等 。
蓮子功效
蓮子自古以來就是一種食療藥膳，它的養生價值很高 。蓮子含有豐富的營養，而且有多種功效，食用蓮子可以起到養心安神、健腦益智、滋養補虛的作用，同時還有降血脂、降血壓的功效，蓮子心還可以強心、清火、安神、固精 ， 一般用蓮子做藥膳時是不去蓮子心的，這樣的養生效果更佳 。
注意事項
蓮子的食療價值高 ， 但是要適量食用才能達到真正的養生作用，蓮子不能過量、長期食用，體質偏寒的人容易加重寒性，給脾胃造成傷害 ， 其次，中滿痞脹及大便燥結者最好就不要食用蓮子了 ， 也不要把蓮子和牛奶一起食用，否則會使便秘更加嚴重 。

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