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1、每天鍛煉1小時 。養生不分年紀，疾病只看身體 。每天堅持鍛煉1小時，就是對身體最好的保養 。
2、凡事提前5分鐘 。拖延癥是許多人的通病，做事慢一點可以理解，但如果總是拖拖拉拉 ， 遲早會出大問題 。
3、把晚上的時間用來休息 ， 早上的時間用來做事，按時睡覺，提高效率 ， 才是最高效的活法 。
4、有條件盡量自己做飯 。好的生活 ， 都需要一點煙火氣 。下班了給自己煮碗面，休息時請朋友來家聚個餐，既其樂融融，又放松心情 ， 何樂而不為？
5、情感管理，是自我管理中的重要一環 。即使家人之間的情感 ， 也是需要用心維系的 。當你學會了主動關心家人，才說明你真的成熟了 。
【如何進行有效地自我管理 如何更高效的自我管理】6、有個工作之外的興趣愛好 。只有一種顏色的生活自然容易乏味，所以有個工作之外的興趣愛好很重要 。
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