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1、雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右 。
【什么蔬菜含鈣高 什么蔬菜含鈣高且易吸收】2、許多老年人錯誤地以為，人老了 ， 骨頭脆了，所以要吃鈣片 ， 來防治骨質疏松，其實不是這么回事 。骨質疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾??，蕛S頌逅ダ系謀硐?。女性在絕經以后5—10年，男性在65—70歲一般都會出現骨質疏松 。
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