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1、牛奶和鈣片盡量不要一起吃 。
2、牛奶中本身含鈣量就很高 ， 其吸收率也較低 。如同時口服鈣片，則短時間內鈣含量更高，吸收更少，也會嚴重影響鈣片中的鈣吸收，從而造成資源浪費 。
【鈣片可以和牛奶一起吃嗎 氨糖軟骨素鈣片可以和牛奶一起吃嗎】3、鈣片與牛奶同食，鈣離子會與牛奶中的大分子蛋白發生鰲合反應，形成絮狀沉淀 ， 甚至出現凝結成塊 。降低牛奶中的營養成分 ， 影響牛奶的營養，又嚴重影響鈣的吸收，還可引起消化不良、胃部不適甚至出現嘔吐等癥狀 。另外值得注意的是，在補鈣時不要一次性大量補鈣，因可與草酸結合形成草酸鈣 ， 經由糞便排出，劑量過大也達不到補鈣的效果 。
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