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碳酸飲料會損害牙齒嗎 碳酸飲料有怎樣的危害

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碳酸飲料會損害牙齒嗎 碳酸飲料有怎樣的危害

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許多小朋友喜歡喝飲料 ， 碳酸飲料是比較受歡迎的一種飲料，碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，喝起來有趣而且舒爽 ， 味道也比較甜 ， 不過碳酸飲料雖然好喝 ， 常喝對身體不好，那么碳酸飲料會損害牙齒嗎？碳酸飲料有怎樣的危害？下面為大家介紹 。
喝碳酸飲料的危害
NO1.損壞牙齒
碳酸飲料中的酸性物質對牙釉質具有腐蝕作用，長期飲用會使牙齒表面的保護層越來越?。謊烙災時潯≈蠛莧菀滓蛭砦蟮乃⒀婪絞蕉艿剿鶘?。碳酸飲料中含有很多糖分，喝多了容易導致齲齒 。
NO2.導致肥胖
碳酸飲料中的熱量很高，而且沒有營養價值 。孩子經常食用很容易養成愛吃甜食的壞習慣，而且碳酸飲料里的二氧化碳很容易導致飽腹感 ， 孩子吃飯的時候不好好吃飯，不僅影響其他營養的攝入，久而久之還會影響正常飲食 。
NO3.導致貧血
碳酸飲料里的磷酸會影響鐵的吸收，鐵供應不足之后便會導致貧血 。處于月經時期的少女尤其要注意 ， 少喝碳酸飲料 ， 多補充鐵 。此外，磷酸還會影響鈣的吸收，進而影響孩子的骨骼發育，導致身高不能正常發育 。
NO4.影響消化
碳酸飲料中的二氧化碳會對體內的益菌產生抑制作用，導致消化系統受到影響 。喝太多碳酸飲料容易導致食欲不振，甚至引起胃部疾病 。
NO5.導致骨質疏松
碳酸飲料會影響鈣的吸收，除了對身高有影響之外 ， 還會導致骨質疏松，很容易發生骨折等事故 。尤其是對正在成長階段的青少年來說，鈣的攝入尤為重要 。
NO6.損壞腦神經
碳酸飲料中含有咖啡因，咖啡因會導致神經中樞產生興奮 。兒童攝入過多的咖啡因會刺激胃部，很容易出現腹痛情況 。
容易發胖的飲料
(1)奶茶
奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及水調和而成 。奶精的主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸 。反式脂肪酸不容易被人體消化，積累在腹部 ， 容易導致肥胖 。
專家指出：一杯500毫升珍珠奶茶中的反式脂肪酸含量就已超出正常人體承受極限，生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸 。
(2)碳酸飲料
碳酸飲料含大量糖分 ， 其卡路里也極高，一瓶碳酸飲料（600ml）的卡路里大概含熱量280千卡，喝一瓶碳酸飲料相當于吃兩大碗米飯，屬于垃圾食品一類，碳酸飲料也是是中國人越來越胖的原因之一 。
(3)酒精
每克酒精含7千卡熱量，如果你想減肥 ， 千萬不要貪杯！很多人喜歡喝啤酒，喝著喝著就喝出了啤酒肚 ， 不想長胖的話，酒精類飲料最好不碰 。
(4)運動飲料
【碳酸飲料會損害牙齒嗎 碳酸飲料有怎樣的危害】運動飲料含有大量對人體有益的蛋白質、多肽和氨基酸，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質（鹽分） ， 使體液達到平衡狀態，其卡路里是碳酸飲料的三分之一，喝了同樣容易發胖 。

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