1. 首頁 > 生活百科 > >

【養生常識】春季護膚最佳時機 四款養顏湯保養肌膚

小知識養生健康

又到了春暖花開的時節 ， 春季是個舒服的季節 ， 空氣濕潤溫和 ， 特別適合保養肌膚 ， 這個時候多下點功夫 ， 護膚效果會事半功倍 ， 春季護膚不僅要從注重外在保養 ， 還要注重內在調理 ， 加上美容養顏的鮮湯 ， 內外兼顧 ， 保證你的皮膚嫩滑柔潤 。 今天小編就給大家推薦四款養顏湯 ， 讓你整個春季都擁有細嫩肌膚 。
胡蘿卜核桃濃湯：
胡蘿卜富含的胡蘿卜素、維生素、礦物營養素等對于皮膚粗糙有很好的療效 。 核桃的油脂會令肌膚由內而外變得光滑 。

【養生常識】春季護膚最佳時機 四款養顏湯保養肌膚

文章插圖

原料：胡蘿卜(大的)1個 ， 核桃(去殼)50克 ， 高湯200毫升 ， 香菜1棵 ， 牛奶 100毫升 ， 黃油10克 ， 鹽、胡椒各少許 ， 奶油適量 。 核桃、香菜可用作裝飾 。
做法：1.胡蘿卜切成小的滾刀塊 。 核桃切成小塊兒 。 2.將黃油放入鍋中溫熱 ， 再把胡蘿卜塊兒用中火炒至變軟 。 3.等胡蘿卜塊兒變爛后放入容器中搗碎 ， 加入高湯和核桃塊兒用中火煮 。 4.最后加入牛奶 ， 用鹽、胡椒調味 ， 沸騰前將火關滅 ， 盛到容器中 ， 倒上生奶油 。
適宜癥狀：皮膚粗糙、起皺紋 。
【養生常識】春季護膚最佳時機 四款養顏湯保養肌膚

文章插圖

漿果桂皮鮮湯：
藍梅、西梅、烏飯樹的果實……這些紫黑漿果都可稱為“視力的果實” 。 打字、看書、上網或游泳以后 ， 做一個甜酸的鮮湯吧!
原料：紫黑漿果150克 ， 紅糖2大匙 ， 白酒50毫升 ， 水150毫升 ， 桂皮l塊 ， 檸檬(切薄片)2-3片 ， 玉米淀粉1/2大匙 ， 水1/2大匙 ， 酸乳酪適量(隨喜好) ， 桂圓粉少許 。
做法：1.將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬全部倒入鍋中 ， 用中火將紫黑漿果煮至變軟 。 2.將1/2大匙的玉米淀粉溶于水 ， 攪拌使之變稠 ， 然后加入到煮紫黑漿果的鍋中 。 3.稍煮片刻后 ， 將其盛入容器中 ， 放上酸乳酪 ， 并撒上桂圓粉 。
適宜癥狀：用眼過度、眼睛疲勞干澀 。
【養生常識】春季護膚最佳時機 四款養顏湯保養肌膚

文章插圖

紅薯芝麻濃湯：
聽起來是不是就覺得親切和美味呢?紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素 ， 能夠改善便秘 ， 并減緩褐斑及雀斑的形成 。
原料：紅薯2個、洋蔥(切薄片)1/4個 ， 高湯400毫升 ， 牛奶100毫升 ， 黃油1/2大匙 ， 鹽、胡椒各少許 ， 黑芝麻適量 。
做法：1.把紅薯剝皮 ， 切成3厘米的長條放入水中 。 2.將黃油放入鍋中溫熱 ， 將洋蔥用中火炒軟 ， 加入紅薯 ， 炒至半透明 。 3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮 ， 等紅薯一變軟 ， 取出一小部分作裝飾用 ， 將剩下的放入容器中搗碎 ， 加入牛奶、鹽和胡椒 。 4.倒入器皿中 ， 放上裝飾用的紅薯和黑芝麻 。 適宜癥狀：便秘和長有色斑 。
【養生常識】春季護膚最佳時機 四款養顏湯保養肌膚

文章插圖

什錦蔬菜七彩湯：
既要減肥又想吃到美味 ， 就試試這款營養鮮湯吧!真的令人垂涎欲滴 ， 讓你的肚子和精神都能得到極大的滿足 。
原料：香菇3-4個 ， 平口蘑菇5-6片 ， 洋蔥2個 ， 蘆筍1根 ， 柿子椒(紅、黃)各1個 ， 高湯600毫升 ， 月桂樹葉1枚 ， 鹽、味精各少許 ， 橄欖油、醋各少許 ， 綠菜葉(切碎)少許 。
做法：1.將蘑菇及蔬菜切塊 。 2.用中火將蘑菇烤香 ， 放入少量鹽和胡椒 。 洋蔥和蘆筍用中火炒熟 。 3.用橄欖油將鍋溫熱 ， 倒入高湯 ， 再放進蘑菇和月桂樹葉微火煮 。 4.煮10分鐘左右加入柿子椒 ， 用鹽、胡椒調味 。 盛入器皿中 ， 撒上綠菜葉及醋 。
【【養生常識】春季護膚最佳時機 四款養顏湯保養肌膚】適宜癥狀：肥胖 。

    推薦閱讀