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1. 蹲久了腳麻是怎么回事1、由于下蹲時血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此時由于下蹲使下肢處于緊張狀態 ， 神經受到壓迫 ， 對麻木不容易察覺，站立后神經恢復敏感從而感知麻木 。
2、下蹲時下肢折疊 ， 阻礙靜脈回血，而動脈血壓較高，導致靜脈處于高壓環境之下 。這種對神經的刺激時間長了會產生一種滯留現象，就是去除導致刺激的因素后，神經仍然保持對該種刺激的反應，甚至產生反向的過激反應，從而產生麻木 。
2. 蹲久了站起來頭暈是貧血嗎蹲下的時候，人體的循環系統會減少對下肢的供血，所以血液會集中在上半身和大腦，站起來的瞬間，要恢復對下肢的供血 ， 所以會造成短暫性的大腦缺血缺氧，所以會有頭暈的癥狀 。所以，當你蹲久了之后要慢慢的站起來 。當然，有些貧血的人這種癥狀會更明顯 。如果你不放心可以去查個血常規看看是否貧血 。
3. 貧血的人不能吃什么1、不能飲濃茶：茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合 ， 形成不溶性鞣酸鐵，阻礙鐵質吸收.
2、不能喝咖啡 。
3、不能食用大蒜：大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血 。
4、不能喝牛奶：牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高 ， 體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足 。
5、少食堿性食物：堿性環境不利于鐵質吸收，胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化 ， 因此貧血患者盡量少食用堿性食物，如饅頭、蕎麥面等 。
【蹲久了腳麻是怎么回事 蹲久了站起來頭暈是貧血嗎】 6、此外 ， 貧血患者往往同時存在消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥，以及沒有煮爛的各種肉類 。
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