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【健康知識】春季春困騷擾怎么辦 六款養生湯振奮精神

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冬季已經離我們遠去，進入了溫暖的春季氣候日漸轉暖，這個時候人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，這就是春困 。 春困秋乏夏打盹，很多人受到了春困的困擾，春困嚴重影響日常的學習與工作生活，那么該如何趕走春困呢?下面小編就為大家介紹五大湯食幫你祛除春困，一起來看看吧 。
1、淮山芡實煲筍殼魚湯
材料：淮山、芡實各50克，筍殼魚1斤，生姜3片 。

【健康知識】春季春困騷擾怎么辦 六款養生湯振奮精神

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煲法：筍殼魚文火煎至微黃，加水及淮山、芡實，大火煲滾后慢火繼續煲1小時 。
功效：健脾益氣去濕 。
2、芡實煲老鴨湯
材料：芡實100-120克，老鴨一只 。
煲法：老鴨宰凈，芡實放入鴨腹內，加水大火煲滾后，慢火繼續煲兩小時，加少許鹽即可 。
功效：滋陰養胃，健脾利水 。
3、眉豆芡實煲雞腳湯
【健康知識】春季春困騷擾怎么辦 六款養生湯振奮精神

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材料：眉豆80克，芡實60克，雞腳4對，冬菇8個，豬瘦肉100克，生姜3片 。
煲法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開;豬瘦肉洗凈 。 所有食材一起放進瓦煲內，大火煲滾后，改慢火煲約兩小時 。
功效：健脾化濕，強筋健骨 。
4、陳皮白術豬肚湯
材料：新會陳皮6克，白術30克，豬肚半個或1個，砂仁6克，生姜5片 。
煲法：先將豬肚去除肥油，并刮去白膜，放入開水中去除腥味 。 配料洗凈，然后全部放入瓦煲內，煲滾后用慢火煲兩小時即可 。
功效：健脾開胃，促進食欲 。
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5、粉葛煲水魚湯
材料：粉葛2斤左右，水魚1斤左右，姜適量，云苓50克，白術50克 。
煲法：水魚買時宰凈，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷凈 。 粉葛去皮，斬件 。 所有食材一起放進瓦煲內，大火煲滾后，去除泡沫，慢火煲約4小時 。
功效：健脾祛濕，止腰酸背痛 。
【【健康知識】春季春困騷擾怎么辦 六款養生湯振奮精神】另外，還可用土茯苓、赤小豆煲鯽魚湯，用綿茵陳煲鯽魚，用赤小豆煲鯉魚等，均有一定的健脾去濕功效 。

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