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【健康知識】能有效治療疲勞的有哪些食物呢？( 二 )

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【健康知識】能有效治療疲勞的有哪些食物呢？

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消化系統疾病 。 男女唾液中的化學成分不同，即使吃同樣食物，女人要花更多時間去消化，患慢性便秘的可能是男人的3倍，患腸道疾病的可能是男人2倍 。 因此，女性晚飯最好選擇米粥、面條等易消化食物，并把晚飯時間提前半小時至1個小時 。
【健康知識】能有效治療疲勞的有哪些食物呢？

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骨骼系統疾病 。 女性比男性晚年更容易發生骨骼嚴重萎縮 。 所以，女性應把補鈣作為畢生的營養功課，平時多吃奶、雞蛋、豆制品等高鈣食物，上午10時至11時多曬太陽，常做跳繩、跑步等承重運動，刺激骨質代謝，達到補鈣功效 。
患病后，女人吃的藥比男人多，占總體用藥量的2/3 。 藥物對女性產生副作用的概率比男性高一倍 。 使用麻醉藥時，女性醒來的時間比男性平均早7分鐘 。
【【健康知識】能有效治療疲勞的有哪些食物呢？】
【健康知識】能有效治療疲勞的有哪些食物呢？

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