晚上散步對身體有好處嗎

【晚上散步對身體有好處嗎】

晚上散步對身體有好處嗎

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晚上飯后一小時散步對身體有好處 。一有利于消化,二是對睡眠有幫助 。晚餐后一般不能進行劇烈運動,另外不要吃得過飽,吃易消化的食物 。

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