【為什么我很容易長胖？】
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建議平時多運動，此外多吃水果蔬菜，
1魔芋含有大量的食物纖維和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用 。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品 。
2冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等 。冬瓜有利尿清熱功效，可阻止體內脂肪堆積
3蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量較高 ， 由于蘋果富含維生素和礦物質 ， 纖維素含量極高
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