我們每一天都非常依賴雙眼 ， 除了睡眠時間 ， 雙眼無時無刻不在工作 。 但眼睛也是非常脆弱的器官 ， 如果沒有好好的注意和保養 ， 很容易就會對健康造成影響 。 以下有幾個常見的壞習慣 ， 都可能會傷害眼睛 ， 平時一定要避免 。
1、進行球類運動沒有戴護目鏡
球類運動很容易意外傷害眼睛 ， 尤其是網球、壁球和羽毛球等 ， 造成的傷害特別嚴重 。 因此建議在進行球類運動的時候 ， 配戴合適的護目鏡 ， 避免眼睛被球砸到而受傷、破損 。
2、配戴隱形眼鏡的時間過長
很多人為了方便或愛美 ， 習慣配戴隱形眼鏡 ， 但是使用時間卻超過建議的8小時 ， 不但容易造成眼睛干澀、不適 ， 還會導致發炎或是眼球血管增生 。 過去曾有新聞報導 ， 某一名女性因連續1個月未摘下隱形眼鏡 ， 導致角膜潰爛 ， 兩眼視力受損 ， 未來都不能再戴隱形眼鏡 ， 雖然這是屬于極端案例 ， 但也提醒我們必須注意配戴時間的長度 。
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3、頻繁的揉眼睛
【注意了！這5種壞習慣很容易傷害眼睛！】這個可能是許多人的壞習慣 ， 揉眼睛不但會讓眼周產生小細紋 ， 同時也容易傷害眼球 。 通常會在感覺癢的時候揉眼 ， 但如果這時候眼睛中有異物 ， 反而會加劇這個異物對眼球的磨損 。 眼睛感覺不適的時候 ， 第一時間最好閉起 ， 讓淚液自行將臟東西沖刷掉 ， 如果不舒服的感覺持續 ， 建議至眼科讓醫師做進一步的檢查 。
4、睫毛膏使用過久
有化妝的女孩幾乎都使用過睫毛膏 ， 睫毛膏涂抹于最接近眼球的睫毛之上 ， 在涂抹過程接觸到睫毛、臉部、空氣中的細菌和臟東西 ， 使用完畢將刷頭放回管中時 ， 這些細菌和髒東西也跟著進去 ， 一般建議3個月就更換一次睫毛膏 ， 就算并不常使用、里面仍有剩余 。 如果超過3個月持續使用 ， 睫毛膏上的細菌將會危害眼睛的健康 。
5、烈日下沒有戴太陽眼鏡
如果在烈日之下 ， 像是海邊、雪地 ， 沒有配戴太陽眼鏡 ， 就算不直視太陽 ， 由海浪、沙灘、白雪反射的光線 ， 也會導致角膜炎 。 不只是皮膚會曬傷 ， 眼睛也很容易被太陽傷害 ， 將會讓視力造成暫時性的損害 ， 如果長時間在烈日下沒有戴太陽眼鏡 ， 將來還可能會罹患白內障之類的眼部疾病 ， 因此眼睛的“防曬”也非常重要 。
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