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【男人備孕吃什么好】 精液和精子的產生需要大量蛋白質，男性備孕期間應該多吃瘦肉，蛋類，魚蝦，貝類 ， 奶制品 ， 豆制品等含蛋白質豐富的食物；此外，鱔魚，海參，黑魚，章魚不僅含有優質蛋白質，還富含精氨酸，精氨酸是精子生成的必要成分 。
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