每天吃多少肉合適

【每天吃多少肉合適】

每天吃多少肉合適

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根據“膳食平衡寶塔”推薦,成人每天可以攝入80~100克的肉 , 兒童每天50克即可 。每日膳食中膽固醇攝入量不超過500毫克,動脈粥樣硬化患者應減少到300毫克以下 。

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