【牛奶和什么一起吃最好】
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牛奶和面食、谷物一起搭配食用較好 。如饅頭、面條、餃子、玉米、燕麥片等等 。在喝牛奶之前，進食一些面食和谷物 ， 可以使牛奶在胃中停留時間延長，有利于營養的充分消化吸收 。
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