【早上空腹吃燕窩好嗎】
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燕窩就應該是早上空腹時吃 。
人在吃東西的時候，消化系統會分泌出多種消化液，含有不同的消化酶，吃單一的食物時，分泌的消化酶足夠分解食物中的營養成分給人體，吸收效果更好，相反 ， 如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱 。因此，燕窩的最佳服用時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收其中的營養成分，而且早上也是一天之中吸收最快、最完全的時間 。
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