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產后小腹痛是怎么回事 產后小腹墜疼怎么回事

腹痛生活百科


產后小腹痛是怎么回事 產后小腹墜疼怎么回事

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女性在生產后，由于身體出現損傷的現象，會對身體造成很多不利的影響 ， 需要小心護理，否則很容易出現一些不適癥狀 ， 那么產后小腹痛是怎么回事？產后小腹墜疼怎么回事？產后出現腹痛是一種很常見的現象，下面就來詳細了解具體內容吧 。
1、產后子宮收縮
分娩之后，子宮由大變小，逐漸恢復到懷孕前的大小，胎盤娩出以后，子宮立刻收縮成一個較硬的球形肌肉器官 ， 而且頭兩天內仍然會有一陣陣的子宮收縮，產生隱隱的疼痛感 。
【產后小腹痛是怎么回事 產后小腹墜疼怎么回事】產后子宮收縮痛多見于生育次數較多的產婦，尤其是分娩時間不超過3小時的產婦 ， 子宮收縮過強，導致子宮組織缺血缺氧，刺激或壓迫子宮壁內神經纖維而引起小腹痛 。
2、哺乳期乳頭刺激
產婦在哺乳的時候 ， 嬰兒吮吸刺激乳頭，會反射性地引起腦垂體釋放催產素，導致子宮頻繁收縮，所以產婦在喂奶的時候，小腹部也會有一陣陣的疼痛感發生 。
3、產后起居不慎
新媽媽在月子中因起居不慎，或冷水洗滌，或吃生冷食物，或腹部受到風寒，導致寒邪乘虛而入，血脈凝滯，氣血運行不暢，導致不通而引起疼痛 。
4、產后情緒不佳
有的女性產后過于憂慮，或焦躁，導致肝氣不舒 ， 肝郁氣滯，則血流不通，以致氣血瘀阻，也會造成腹痛 。
5、產后缺乏運動
產婦產后缺乏運動，臥床時間或是坐立時間過長，體位持久不變換，導致淤血停留，也是引起小腹疼痛墜脹的原因 。
6、產后小腹痛正常嗎
產后短時間內出現小腹疼痛是正常的生理現象，但是如果疼痛時間超過一周，并且子宮復原不理想，惡露少，應該考慮是不是因為子宮腔內積血塊，部分胎盤胎膜殘留或異物刺激引起子宮收縮痛 。
7、產后護理禁忌
1、不宜滋補過量
一般女性分娩后 ， 為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉 。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩 ， 因為滋媽媽們在生產后的“坐月”時期里 ， 要注重身體的保養 。這不僅是為了媽媽自己，也是為了寶寶 。只有媽媽身體健康，寶寶才能照料得更好 。而不注重產后調理的媽媽，在日后的日子里就會因為這些產后后遺癥苦惱 。
2、不宜馬上禁食
通常女性產后體重增加 ， 許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳喂養十分不利 。女性產后體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳 ， 必然要消耗體內的大量水分和脂肪 ， 所以產婦不僅不能節食，還要多吃營養豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入 。
3、不宜久喝紅糖水
產后適量喝紅糖水，對產婦喝嬰兒都有好處 。因產婦分娩時，精力和體力消耗非常大，加之又失血 ， 產后還要給嬰兒哺乳 ， 需要碳水化合物和大量的鐵質 。紅糖不僅能補血，而且能提供熱量 ， 是我國傳統的滋補佳品 。但紅糖水也不是喝得越多越好 ， 久喝紅糖水對子宮復原不利 。在產后10天 ， 惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復正常 ， 如喝紅糖水時間過長 ， 會使惡露血量增多，造成產婦繼續失血，可能引起起貧血 。產后喝紅糖水的時間，以7-10天為宜
。4、不宜多喝濃湯
產婦產后多喝高脂肪濃湯 ， 不但影響食欲，還使人體發胖，體態變型 ， 并且使乳汁中的脂肪含量過高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉 。產婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚湯等 。
5、不宜吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物可使產婦內生熱，產婦因此上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等 。給寶寶授乳的媽媽有內熱，能夠通過乳汁影響嬰兒，使寶寶體內也生熱 。因此，產婦飲食宜清淡溫和，特別在產后5-7天之內，應以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒 。
6、不宜多食味精
味精的主要成份是谷氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時，又多食味精，大量的谷氨酸鈉通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被機體吸收的谷氨酸鋅 ， 從而引發寶寶發生急性鋅缺乏 。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食欲并促進消化功能，若是缺鋅，則會使舌上的味蕾受累而影響味覺，并導致厭食 。缺鋅還能使寶寶發生弱智、暗適應異常、性晚熟、成年侏儒癥以及生長發育緩慢等病 。在分娩3個月內，乳母食用的菜肴應注意不要多加味精 。
7、不宜立即服用人參
不少產婦在產后為使自己迅速恢復體力 ， 立即服用人參，這樣做對孕婦健康有損害 。人參中含有人參唣甙、對中樞神經系統和心臟血管有興奮作用，使用后會使產婦出現失眠、煩躁、心神不安等癥狀 ， 影響產婦的休息和身體恢復 。人參還會加速血液循環，剛剛分娩后的產婦內外生殖器的血管多有損傷，會妨礙受損血管的自行愈合，同時加重出血 。產后2-3周，若產婦產傷已愈合、惡露明顯減少時可服用人參 。產后2個月，若有氣虛癥狀，可每天服人參3-5克，連續1個月即可 。
8、不宜吃巧克力
產婦在產后需要給新生兒喂奶 ， 如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響 。這是因為，巧克力所含的可：可堿 ， 會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停 。產婦整天在嘴里嚼著巧克力 ， 還會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏 ， 這當然會影響產婦的身體健康，不利于嬰兒的生長發育 。

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