【免疫力低下是什么原因 7個習慣導致免疫力下降】
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1. 不喝水一般生病感冒的時候 ， 醫生都是叫你多喝水，這是因為人體需要大量的水分來幫助排毒，咖啡和茶也能起到這種效果，但是白開水是最好的 。飲水量的因人而異的，尿液淡黃色說明體內水分是正常的 。
2. 超重超重不僅對心臟、大腦等人體器官不利，對免疫系統也是有害的，事實上甲型流感重癥患者有一個共同的特征，他們的身體指數超過40就是病態肥胖人士 。超重的人會讓荷爾蒙失調或是身體發炎，破壞了免疫系統的抗感染能力 。
3. 飲用井水飲用水的潔凈度決定一個人的健康狀況，有研究表明，在2500萬飲用的水都是砷含量超過安全指標的井水，砷是許多癌癥的誘因，也影響人體對甲流的免疫能力 。如果長期飲用砷過高的水，需盡快的改用瓶裝水或是購買處理砷的水處理 。
4. 鼻子發干鼻子流鼻涕很容易不舒服 ， 但卻能有效的抵抗感冒或是流感病毒的侵蝕，鼻涕會吸附病毒，并將它們趕出體外 。鼻子太干，細菌更容易被入侵 ， 如果鼻干只是暫時的，可以滴一些鼻藥水或是鹽溶液，可以用加濕氣來緩解 。若是慢性鼻干，可以到醫院做檢查的檢查 。
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