【抗氧化食物簡述 抗氧化食物有哪些】
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1、常規抗氧化食物 。主要有番茄、三文魚、西蘭花、大蒜、菠菜、蘆筍、花菜、茄子、甜菜、薺菜、佩蘭、馬鈴薯、金針菇、雪紅、大白菜、山楂、胡蘿卜、紫菜、燕麥、紅薯、玉米、大麥、小麥胚芽、葡萄、藍莓、石榴、山竹等 。
2、越來越多的研究表明 ， 抗氧化是防止衰老的重要步驟，它可以預防許多自由基引起的一些衰老相關疾病，如常見的癌癥、動脈硬化、糖尿病、白內障、心血管疾病、老年癡呆癥、關節炎等 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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