跑完步之后喝糖水還是鹽水好?


跑完步之后喝糖水還是鹽水好?

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【跑完步之后喝糖水還是鹽水好?】 運動后身體消耗比較大,大量的糖原脂肪分解,需要及時的補充能量 。所以,運動后是可以喝糖水的 。運動會導致流汗,流汗會帶走電解質的,建議你最好的話,還是喝鹽水了 。

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