【每天只吃香蕉和蘋果，真的能減肥嗎?】
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兩者不管是一起吃還是單獨使用都能幫助代謝，達到瘦身的目的，但是兩者都不宜多吃，更加不適合空腹食用 。其實不在于吃的種類，只要每天攝入總量小于消耗總量就能減肥 。所以不管是吃蔬菜水果，還是吃米飯吃肉只要保證攝入熱量一定 ， 都能夠達到減肥的目的 。長期僅靠香蕉和蘋果作為主食來達到瘦身的目的 ， 身體會缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，減肥還是要注意以健康為第一要素 ， 不然就得不償失了
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