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建議飯后2小時吃 。
【雪梨什么時候吃最好】 雖然飯前1小時吃，能增添飽腹感，減少食物的攝取量，幫助減肥 。但對于易上火的人群，因為脾胃功能可能會比較弱，而雪梨中含有果酸對腸胃有刺激，在飯后2小時吃雪梨的話，能促進消化，也不會傷害腸胃 ， 所以最好在飯后2小時食用，一天吃1-2個就好了 。
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