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腳很臭怎么辦，都不敢露腳

趙麗穎生活百科


腳很臭怎么辦，都不敢露腳

文章插圖
1. 勤洗腳 。洗干凈汗垢和腳趾縫內的污垢,這個每天都會做 。
2. 勤換干凈襪子 ?，F在日常情況下皮鞋基本上一天或者兩天一換，運動之后看情況，太濕了就換 。3. 穿透氣的鞋子，爭取保持腳部干爽. 。這個要配合氣溫和活動情況來選擇穿什么鞋，比如天熱了就不要穿不太透氣又厚重的比如戶外鞋. 。選擇穿什么襪子也是一樣，該穿薄襪子就不要穿厚襪子 。
4. 脫了鞋之后想辦法保持鞋內干燥 。家里面有個吹風式的干鞋器，冬天的時候如果覺得鞋內濕，晚上就用這個吹吹 ， 第二天早上就可以穿干爽的鞋子 。
5. 拖鞋也要注意勤換 。個人經驗，塑料拖鞋穿久了也有可能變臭，臭味滲入塑料了 。拖鞋也很關鍵，選擇腳面上盡量光滑，沒有太多溝槽那種 ， 溝槽多的拖鞋太容易藏污納垢 。另外，做拖鞋的塑料多多少少有一些吸水性，穿久了那臭味有可能會滲入鞋里面，特別是洗澡用的拖鞋 。冬季的厚拖鞋最好也有了味道就換新的了 ， 不值得去清洗打理 。
6.勤剪腳趾甲！這是我個人發現很重要但被我忽視了很多年的一點！在已經做到以上5點的情況下，如果腳趾甲長了，那么腳臭會很快出現，不管洗腳換襪子有多勤；如果把腳趾甲剪干凈了 ， 腳臭的重新出現的情況會大為減輕！
1. 注意腳部清潔，不僅要直接消滅細菌，也要從根源上減少它們的養料（死皮） 。
勤洗腳：使用殺菌香皂，定期修剪指甲并用磨砂膏或磨腳石去除死皮；
勤洗襪子：襪子附著了汗漬、角質皮屑和大量的細菌；
消毒鞋子內部：可以噴一些抑菌噴霧，或者把鞋墊放在陽光下進行紫外線消毒；
2. 保持足部干燥，破壞細菌滋生的環境 。
在沒一次穿鞋襪前，確保足部及鞋襪的干燥，可以使用一些爽身粉保持足部干燥；
選擇透氣性好的鞋襪，襪子可以盡量選擇純棉等材質，既吸汗，又有一定的天然抗菌性；
劇烈運動后，盡量即使擦干雙腳，更換鞋襪，脫下鞋子后可以在其中放入鞋帽干燥劑和活性炭包，吸附水汽和異味；
3. 幾個特殊的情況 。
【腳很臭怎么辦，都不敢露腳】很多人即使穿封閉的鞋子也不穿襪子，這個時候就要格外注意鞋子內部的清潔、干燥和殺菌，否則會造成污垢、油脂和角質的堆積，更容易滋生細菌，產生臭味，甚至可能真菌感染患上腳氣；
有的人很喜歡流汗，可以適當的使用一些正規品牌的止汗劑，美國癌癥協會的研究認為 ， 止汗劑并不會導致包括乳腺癌在內的很多健康問題 。
還有一人患有手足多汗癥，這就需要進行診治，根據情況進行藥物療法或電離子透入療法；
總之 ， 單純的腳臭并不算?。?想要解決也很容易 。也許很多年輕人認為中年大漢才會有腳臭，就掉以輕性 。
其實年輕人汗腺分泌旺盛，活動也多，更容易受到腳臭的青睞，所以我們一定要努力的注意個人衛生和健康狀態 。

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