文章插圖
晚上睡覺還是關燈比較好 。
黑暗的環境可以讓人體充分休息，不會影響敏感的視覺神經和大腦皮層細胞！
人體大腦可以快速進入深睡眠 。
開燈的話，亮的光源會影響夜晚人體睡著時鈣的吸收 。
對腦垂體分泌生長激素也有影響 。
所以小孩子和正在生長發育的青春期兒童尤其不能開燈睡覺 。
【晚上睡覺開燈睡好? 還是關燈睡好啊?】 夜間分泌較多量的褪黑激素 ， 具有讓心跳速率減緩、血壓降低等作用，而因褪黑激素讓生理機能減緩的同時，也會讓細胞致癌因子的破壞減慢 ， 并同時影響到免疫系統的運作 。因此研究人員的結論是，夜間不僅不宜開燈睡覺，連半夜起床上廁所也不宜開燈，否則生理時鐘被打亂，不僅免疫力降低，長期還會引起癌癥 。
推薦閱讀
- 長期開燈睡覺對眼睛有影響嗎？
- 開燈睡覺對人有什么危害嗎？
- 為什么一關燈蚊子就來 開燈睡覺可以防蚊子嗎
- 睡覺前不能做什么 睡前5個禁忌
- 打呼嚕是什么原因引起的 睡覺打呼怎么辦
- 2021躲春時間 2021躲春時間是早上還是晚上
- ?？隈T小剛電影公社晚上營業嗎 ?？隈T小剛電影公社晚上收門票嗎
- ?？隈T小剛電影公社門票多少錢早上幾點開門? ?？隈T小剛電影公社晚上營業嗎
- 防曬衣晚上可以穿嗎 防曬衣晚上穿有什么用
- 八段錦晚上十點多做好嗎 八段錦晚上練了尿多嗎