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怎樣用最簡單、最快捷、最有效的方法防止暈車？

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【怎樣用最簡單、最快捷、最有效的方法防止暈車？】

怎樣用最簡單、最快捷、最有效的方法防止暈車？

文章插圖
1.不要緊張 。要保持精神放松，不要總想著會暈 。最好找個人跟你聊天，分散注意力 。
2.旅行前應有足夠的睡眠 。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力 。
3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽 。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等癥狀 。
4.盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位 。并且保持空氣流通 。
5.頭部適當固定，避免過渡擺動 。
6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥 。
7.盡量不要看窗外快速移動的景物 。最好閉目養神 。
首先 ， 暈車病必須以預防為主 。凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有過暈車病史的、第一次飄洋過海的及神經過敏的人，在出發前一定要保持心情愉快，因為恐懼、悲傷、焦慮等都是暈車病的誘因 。同時，還要不斷自我暗示、堅信自己不會暈，這是一種較為有效的心理療法 。如遇過饑、過飽和疲勞，要提前服用口服藥進行預防，在下列藥物中選服一二種：飛賽樂（鹽酸苯環壬酯）、乘暈寧（茶苯海明）等 。在啟程前半小時服1片，4-5小時后依據情況可加服1片 。如是長途行駛，可每日服2-3次，每次1片 。還可在太陽穴涂些驅風油、風油精、清涼油(油食品)等，或口含陳皮、話梅、嚼一把茶葉，來達到解汽油味和抑制惡心的作用 。
其次 ， 發生暈車病后 ， 可用冷毛巾敷在面部和胸部 ， 可使癥狀緩解 。惡心想吐時，找個地方盡量吐 ， 吐得越干凈，感覺會越好 ?？创巴饩拔飼r應將視線移向遠方 。

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