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1. 快步走冬泳之后要立馬將身上的水擦干凈，然后再穿上保暖的衣服，這時候還可以適當的快走，能夠通過出汗的方式將體內的寒氣帶出 。由于游泳消耗的能量比較大，所以這時候不宜進行劇烈運動 。
2. 拔罐【冬泳后去身上寒氣最好的方法 冬泳會增加身體里的濕氣嗎】 冬泳后還可以適當進行拔罐調理，拔罐具有舒筋通絡、活血化瘀、去濕除寒的作用，調理時能通過熱力來驅除體內寒濕之氣 。但注意冬泳完之后不能立馬拔罐，這樣冷熱溫差過大會對皮膚造成刺激，所以建議要等身體稍微緩和一下才能進行拔罐 。
3. 喝姜茶冬泳完之后還可以喝一點現煮的姜茶，生姜性溫，具有祛風散寒的作用，冬泳完之后適量喝一點姜茶能加速體內寒氣的排出，同時還能幫助預防感冒 。
4. 汗蒸冬泳完之后如果身體沒有感到特別疲勞的話 ， 等身體休息1-2小時，皮膚稍微緩解一會就能進行汗蒸 ， 汗蒸能促進皮膚新陳代謝，達到去濕除寒的作用，能加速體內寒濕之氣的排出 。但如果游泳時間比較久，身體感到疲勞的話，就不建議進行汗蒸，這樣可能會加重身體疲勞感 。
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