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【養生知識】10種食物，常吃可讓白發變黑( 二 )

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酪蛋白(通常是 鈣鹽、鉀鹽或鈉鹽的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白質含量 。 注：在英國的命名法中casein稱作caseinogen(酪蛋白原)， 而 paracasein(衍酪蛋白， 副酪蛋白)稱作casein)是這兩類高蛋白的重要來源 。

【養生知識】10種食物，常吃可讓白發變黑

文章插圖

10、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源， 可以促進頭皮的健康， 讓頭皮有好的外觀 。
健康的頭皮是閃亮的發質的保證， 你的食品是可以多種形式的烹調， 油燒的胡蘿卜更利于吸收 。 總之， 均衡的膳食利于頭發的健康 。 當說到吃對健康頭發與美容的影響， 其實， 有多種的方式建議實現 。

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