【一天中什么時候稱體重最輕，什么時候稱體重最重？】
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起床后上完廁所是最輕的，晚上休息了一晚上 ， 體內水分和養分均被吸收 ， 上完廁所后體內的廢棄物又被排干凈了，所以理當是最輕的時候 。
一個人一天中體重體重會有1～3公斤的增減幅度 。所以每天固定在早晨剛起床后尚未進食時測出的體重是比較準確的 。
最重的當然是晚上 ， 傍晚吃完晚飯后身體的養分還沒有完全消耗完，再加上白天補充的食物和水分，自然會比較重 。
也有調查顯示 ， 體重變化跟日期有關，人們的體重普遍在周六開始進行小幅度增長，而自周二起呈下降趨勢，直至周五達到體重最低值 。這種現象產生的根本原因是成年人的工作 ， 因為在周一到周五時人們被工作分散了大部分精力 ， 無法專心于美食，而在一周結束時 ， 沒有了工作的壓力 ， 人們往往會通過大吃大喝來放松自己 。
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