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久坐不動對身體有什么危害？

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【久坐不動對身體有什么危害？】

久坐不動對身體有什么危害？

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久坐不動對身體健康不利 ， 長期不動簡直就是“坐以待斃” 。因為久坐不動會給身體帶來以下不良影響：
1、導致心臟功能減退
人體久坐對心臟工作量的需求減少了，會造成心臟功能減退，心臟肌肉萎縮 。久坐之后身體重新活動又會引起心臟供血量不足，血液循環減慢，并導致血液在血管中沉積，繼而產生高血壓 ， 為冠狀動脈血栓癥埋下病根 。
2、導致肌肉萎縮
長期不動血液攜氧量減少，肌肉得不到充分的氧氣供應，會引起肌肉僵硬、酸痛 ， 使得肌肉萎縮，并逐漸失去力量 。
3、肌肉組織松弛，功能減弱
肌肉的功能之一就是將血液押匯心臟，久坐不動會使得肌肉這一功能受到影響，在地心引力的作用下，腿部、手部和腳部大量充血，血液不暢，并嚴重產生淤積 ， 導致靜脈曲張 ， 脊椎肌肉因血液循環太少而產生痙攣 。肩膀和脖子也會因血液循環少而痙攣 。
4、誘發關節炎
關節連接處只有通過活動，才能產生有潤滑作用的粘液 ， 以防止頸椎骨相互磨損 。久坐不動會導致脊椎干燥 ， 繼而誘發關節炎等脊椎疾病 。
5、產生局部皮炎
特別是夏季較為炎熱的時候 ， 久坐不動很容易導致臀部瘙癢，長疹子 。
6、引起肥胖
缺少運動，消耗的熱量少，會使得皮下脂肪堆積，長期如此會變胖 。
7、久坐容易導致神經衰弱
久坐不動的人經常會出現頭暈、腦脹，記憶力減退 ， 反應遲鈍的現象，有些人還會失眠，這些都是神經衰弱的表現 。

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