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雪梨菊花粥清肝火用五克干菊花和一個雪梨一起熬煮成粥食用，可以起到清熱解毒，平肝明目的功效，特別是對肝火旺 ， 用眼過度導致的雙眼干澀有很好的調理效果，特別適宜肝火旺盛，經常使用電腦的人群食用 。
【養肝喝什么粥？】 注意：凡陽虛或頭痛惡寒者忌用;氣虛胃寒，食少泄瀉 ， 胃部不適者宜少用;平日怕冷，易手腳發涼的人不宜經常食用 。
三肝黑米粥養血補肝取羊肝，豬肝各20克 ， 雞肝一個和50克黑米一道熬煮成在后，加適量的香煙，食鹽和味精調味食用，可以起到補肝腎 ， 益氣血，明目的功效，這道粥不但適宜于成年人羊肝，也適宜兒童，青少年食用，特別適宜于近視眼的調養 。
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