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火麻仁怎么吃

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火麻仁怎么吃

文章插圖
四仁通便茶食材：炒杏仁、炒柏子仁、炒火麻仁、炒松子仁各15克 。
做法：將上述4味藥搗碎放入保溫杯中，用適量開水沖泡15分鐘．代茶飲 。
功效：潤腸通便，寧心益智 。
注意事項：小兒慎用 。
紫蘇麻仁粥食材：紫蘇子、火麻仁各12克，大米100克，鹽少許 。
做法：將紫蘇子、火麻仁洗凈研細，以水煎取汁；將藥汁與大米一同入鍋，加適量水燒沸，小火慢煮，至米熟粥成；加入鹽調味即可 。
功效：用于老人、孕婦、產婦或體弱者大便不通 。
小米薄麻粥食材：火麻仁50克,薄荷50克,荊芥穗50克,小米150克 。
做法：
1.先將火麻仁洗一洗，倒鍋內炒至熟，去皮，研細 。薄荷、荊芥穗分別洗一洗 。
2.沙鍋放水煮薄荷葉和荊芥穗，去渣，取汁 。
3.小米淘洗凈后，加入火麻仁末，倒入汁，兌水，一同煮成粥 ， 即成 。
【火麻仁怎么吃】 功效：滋養腎氣，潤腸清熱的功效 。

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