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健脾補腎板栗性味甘寒 ， 有養胃健脾、補氣養血、補腎強筋的功效 。對腎虛有良好的療效，故而又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜，經常食用有強身愈病的作用 。【吃板栗有什么好處呢？】 舒筋活絡板栗補益肝腎，生吃可緩解腰腿酸痛、舒筋活絡，對中老年人骨質疏松、腰酸腿軟等有很好的療效 。還可活血消腫、止血 ， 對跌打損傷，內服外用效果都好 。消炎止痛板栗含有維生素B2，常吃板栗對頑固性的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益 。
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