【經期飲食有什么要注意的嗎】
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1、經期不宜吃生冷食物，適宜吃溫熱為主的食物 。應補充一些有利于“經水之行”的食品 ， 如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品 。
2、經期不能吃辛辣的東西 ， 應多吃些清淡的食物 。
3、在經期有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等 。
4、為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果 。
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