在這秋高氣爽的季節 ， 石榴成熟了 ， 甜甜的石榴惹人愛 ， 而且以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒 ， 具補血功能 。 石榴還有維生素C及B族維生素 ， 有機酸等有這樣多的營養價值 ， 不知道孕婦可不可以吃石榴呢？那先來了解一下吧 。 >>>石榴的功效與作用及副作用
石榴果實外形獨特 ， 石榴一般拳頭大小 ， 未成熟時 ， 皮呈青色 ， 籽粒晶瑩 ， 酸甜可口 ， 營養豐實 。 從味道上分有甘石榴和酸石榴之分 。
石榴的營養特別豐富 ， 含有多種人體所需的營養成分 ， 果實中含有維生素C及B族維生素 ， 有機酸、糖類、蛋白質、脂肪 ， 以及鈣、磷、鉀等礦物質 。 據分析 ， 石榴果實中含碳水化合物17% ， 水份79% ， 糖13～17% ， 其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍 ， 而脂肪、蛋白質的含量較少 ， 果實以品鮮為主 。
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孕婦能吃石榴嗎?
美國科研人員最近的一項研究表明 ， 懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率 。 并可以有效地改進食欲不振的癥狀 ， 減輕孕婦的嘔吐疼痛 ， 增加營養吸收 。 因此孕婦吃石榴不僅是可以的 ， 而且對自身及胎兒都有好處 。
【孕婦能吃石榴嗎？ 懷孕吃石榴的好處】新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療 ， 而且會引起后遺癥 ， 目前的醫療技術只能做到在病情出現之后采取措施控制惡化 ， 而不能預防 。 孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率 。 另外 ， 石榴汁里含有豐富的多酚化合物 ， 具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用 。 所以孕婦可以吃石榴 。
還有孕婦已成為貧血高發的特殊人群 。 缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因 。 專家們建議孕婦每天要攝取一定量的瓜果 ， 而石榴是一種既具有食用價值 ， 又有藥用價值的果中之王 。 從味道上分有甘石榴和酸石榴之分 ， 一般都以甘石榴作食物 ， 以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒（酒類孕婦請盡量遠離） ， 具補血功能 。
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