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1、職業生涯規劃書封面署上作品名稱和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言扉頁個人資料：真實姓名：××性別：×所在學校及學院：× ×大學× ×學院班級及專業：××級× ×專業學號:× × × × × × × × × ×聯系地址:× × × × × × × × ×郵編:× × × × × ×聯系電話:× × × × × × × ×E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×目錄總論(引言)第一章 認識自我1.個人基本情況2.職業興趣3.職業能力及適應性4.職業價值觀5.勝任能力自我分析小結第二章 職業生涯條件分析1.家庭環境分析2.學校環境分析3.社會環境分析4.職業環境分析職業生涯條件分析小結第三章 職業目標定位及其分解組合1.職業目標的確定2.職業目標的分解與組合第四章 評估調整1.評估的內容2.評估的時間3.規劃調整的原則結束語 正文總論（引言）第一章 認識自我結合相關的人才測評報告對自己進行全方位、多角度的分析 。
2、1.個人基本情況2.職業興趣—喜歡干什么在我的人才素質測評報告中 ， 職業興趣前三項是× ×型(×分)、× ×型(×分)和× ×型(×分) 。
3、我的具體情況是……3.職業能力及適應性—能夠干什么我的人才素質測評報告結果顯示，× ×能力得分較高(×分)，× ×能力得分較低(×分) 。
4、我的具體情況是……4.職業價值觀—最看重什么我的人才素質測評報告結果顯示前三項是× ×取向(×分)、× ×取向(×分)和× ×取向(×分) 。
5、我的具體情況是……5.勝任能力——優劣勢是什么自我分析小結:第二章 職業生涯條件分析參考人才素質測評報告建議，我對影響職業選擇的相關外部環境進行了較為系統的分析 。
6、1.家庭環境分析如經濟狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響2.學校環境分析如學校特色、專業學習、實踐經驗等3.社會環境分析如就業形勢、就業政策、競爭對手等4.職業環境分析(1)行業分析(如××行業現狀及發展趨勢)(2)職業分析(如× ×職業的工作內容、工作要求、發展前景)(3)企業分析(如× ×單位類型、企業文化、發展前景、發展階段、產品服務、員工素質、工作氛圍等)(4)地域分析(如× ×工作城市的發展前景、文化特點、氣候水土、人際關系等 ， 人城匹配分析)職業生涯條件分析小結 。
7、第三章 職業目標定位及其分解組合1.職業目標的確定綜合第一部分(自我分析)及第二部分(職業生涯條件分析)的主要內容得出本人職業定位的SWOT分析:內部環境因素 優勢因素(S) 弱勢因素(W)外部環境因素 機會因素(O) 威脅因素(T)分析結論:職業目標——將來從事(× ×行業的) × ×職業職業發展策略——進入× ×類型的組織(到× ×地區發展)職業發展路徑——走專家路線(管理路線等)2.職業目標的分解與組合把職業目標分成三個規劃期 ， 即:近期規劃、中期規劃和遠期規劃，并對各個規劃期及其要實現的目標進行分解 。
8、職業生涯規劃總表計劃名稱 時間跨度 總目標 分目標 計劃內容 策略和措施 備注短期計劃(大學計劃) 2006年—20 × ×年 如大學畢業時要達到…… 如:大一要達到……大二要達到……或在××方面要達到…… 如專業學習、職業技能培養、職業素質提升、職業實踐計劃等 如大一以適應大學生活為主，大二以專業學習和掌握職業技能為主……，或為了實現× ×目標我要…… 大學生職業規劃的重點中期計劃（畢業后五年的計劃） 20××年—20××年計劃 如畢業后第五年時要達到……如畢業后第一年要……第二年要……或在××方面要達到…… 如職場適應、三脈積累(知脈、人脈、金脈)、崗位轉換及升遷等 …… 大學生職業規劃的重點長期計劃(畢業后十年或以上計劃) 20××年—20××年計劃 如退休時要達到…… 如畢業十年要達到……二十年要達到…… 如事業發展，工作、生活關系，健康，心靈成長 ， 子女教育，慈善等 …… 方向性規劃 第四章 評估調整職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施結果的情況以及變化情況進行及時的評估與修正 。
9、1.評估的內容(1)職業目標評估 。
10、(是否需要重新選擇職業?)假如一直……那么我將……(2)職業路徑評估 。
11、(是否需要調整發展方向?)當出現……的時候 ， 我就……(3)實施策略評估 。
12、(是否需要改變行動策略?)如果……我就……(4)其他因素評估 。
13、(身體、家庭、經濟狀況以及機遇、意外情況的及時評估 。
14、)2.評估的時間在一般情況下，我定期(半年或一年)評估規劃;當出現特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整 。
15、3.規劃調整的原則結束語附：參考書目 ——————————————————————————————————————————如果你想看優秀范本的話，你可以上第一職場論壇（百度一下即可搜索到地址） ， 進入職業規劃版塊，置頂的帖子中，有一個《一個本科生寫的職業生涯規劃書》 ， 是非常詳細的范本，你可以下載一下 。
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18、但只是范文，你只能參考 。
19、你自己的道路，還是要你自己踏踏實實去走，別人替代不了你，你也不能應付 。
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21、 范本目錄如下：一“知己”— 自我認知1 個性特征2 職業價值觀3 職業興趣4 職業能力5 自我認知小結二“知彼”— 環境評估1 行業分析3 職業分析3 職業環境分析4 SWOT分析5 最終目標路線敲定三“計劃”— 分期計劃1職業預備期2職業初期3職業中期4職業遠期5職業后期四“修正”— 評估調整1 風險預測與應對2 目標管理與修正3 計劃實施評估附錄一：讀書計劃附錄二：個人簡歷附錄三：參考資料附錄四：測評報告結語 。
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