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英國報告-幼兒食物暗藏大量糖分，易引致兒童肥胖蛀牙

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近日英國有兒童健康報告指出 ， 雖然某些幼兒食物標榜無糖 ， 但仍含有天然果糖、蜜糖 ， 因此含糖量或會過高 。 所以建議家長要控制孩子糖分吸收 ， 并應給予他們多進食蔬菜 。

英國報告-幼兒食物暗藏大量糖分，易引致兒童肥胖蛀牙

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研究報告由英國皇家兒科與兒童健康學院(Royal College of Paediatrics and Child Health)發表 ， 報告指出 ， 家長絕不應讓嬰兒飲用含人工糖的飲料 ， 反而應為他們選擇含有天然糖分的食物 ， 例如新鮮水果、牛奶、無添加糖的乳製品 。
主導研究的Mary Fewtrell教授又指出 ， 部分幫助幼兒斷奶的煳狀流質食物 ， 都含有高糖分 。 加上很多時它們的包裝方式只是用袋裝 ， 幼兒只需要吮吸就可以進食 ， 或可能會令他們錯過學習自行用叉同勺吃東西的機會 。
英國報告-幼兒食物暗藏大量糖分，易引致兒童肥胖蛀牙

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Mary Fewtrell補充 ， 幼兒喜歡甜味是正常不過的事 ， 但家長應該讓他們及早嚐試各種不同的味道 ， 包括更多帶苦味的食物 ， 譬如是西蘭花和菠菜 。 同時家長有需要教導小孩 ， 糖分會對健康帶來甚么壞影響 。
【英國報告-幼兒食物暗藏大量糖分，易引致兒童肥胖蛀牙】「過多糖分是導致蛀牙的主要塬因之一 ， 蛀牙是兒童中最常見的口腔疾病 ， 影響了近五分之一的五歲兒童 。 」
此外 ， 糖分亦是導致兒童超重和肥胖的元兇 。 因此營養科學諮詢委員會(The Scientific Advisory Committee)建議 ， 對于2歲或以上的小童而言 ， 每日的糖分攝取量 ， 不應該超過能量攝取量5% ， 2歲以下的幼童則應該更少 。
英格蘭公共衞生部(PHE) ， 建議4至6歲的小童 ， 每日應攝取不多于19克糖分 ， 即約5粒方糖;7至10歲的兒童 ， 每日應攝取不多于24克糖分 ， 即約6粒方糖;11歲以上應攝取不多于30克糖分 ， 即約7粒方糖 。
譬如部分在市面上出售的煳狀流質包裝食物 ， 糖份的含糖比例因為相較較高 ， 所以如果幼兒進食的話 ， 其實等如每天多攝取約8粒方糖的糖份內體內 。 若以一年計算 ， 即會多吃了近2900多粒方糖落肚 ， 致肥、令體重上升的風險亦會大大增加!

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