【酸奶牛奶搭配有什么作用】
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人體只有補充了充足的鈣質才會有助于骨骼的生長，而且能增強骨骼硬度，還能夠確保骨骼健康，每天補充一千毫克的鈣質更有利于骨骼的發育，在含鈣食物中，奶制品的鈣含量是非常充足的 ， 并且很容易被人體吸收 ， 每250毫升牛奶中就含有350毫克的鈣質，要想更好的幫助骨骼發育 ， 青少年可以試試每天早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶搭配飲用 。
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