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冬季補腎的食物有哪些

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冬季補腎的食物有哪些

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板栗粥做法：板栗50g，粳米100g，煮粥食之 。
功效：栗子粥可做主食 ， 板栗既能與粳米一起健運脾胃 ， 增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無力、步履蹣跚等癥狀者服食，對老人腎臟虛弱大有裨益 。
芹菜糯米粥
做法：芹菜15克，糯米30克，鹽、味精、麻油適量 。將糯米淘凈瀝干水，放入鍋中炒黃后取出 。芹菜洗凈切細末 。糯米煮熟后，放入芹菜燙熟，加適量鹽、味精、麻油，攪勻即可食用 。每日1-2次，可作早、晚餐食用 。
功效：能補中益氣、清熱利水、補血涼血，可用于慢性腎炎日久，排尿不暢，尿血或小便渾濁如米湯水樣 。
玉米粥
做法：玉米渣或玉米面30-50克，鹽少許 。如用玉米面可加入芝麻醬、椒鹽為佐料 。煮玉米渣作粥，煮至玉米粥熟爛時，加入少許鹽，若用玉米面作粥 ， 可先用冷水煮沸，再加入芝麻醬、椒鹽調味 。
【冬季補腎的食物有哪些】 功效：可作早餐食用，能調中開胃、利尿通淋、散結排石 ， 用于腎結石、膀胱結石的食療 。

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