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【橄欖油用法 橄欖油用法孕婦】小伙伴們好，最近小龍發現有諸多的小伙伴們對于橄欖油用法這個都頗為感興趣的，那么小龍今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、飲用：每天早晨或晚上睡覺前直接飲用一湯匙(約15ml)原生橄欖油 ， 可降低血脂和血糖，治療胃腸疾病(如慢性便秘)，減少動脈血栓形成，特別適合老年人、高血壓和心臟病患者 。
2、涼拌：橄欖油可以直接與各種肉類蔬菜菜肴和面食混合，做成沙拉和蛋黃醬，涂在面包等食物上 。摻有橄欖油的食品色澤鮮艷，口感順滑，氣味芳香，富有地中海風味 。
3、面包涂層：中式早餐一直是個大問題，可以用橄欖油來改善 。把買來的切片面包放在烤面包機或者微波爐里烤2-3分鐘，取出來，直接在上面涂上橄欖油，加入蜂蜜 。味道鮮美，孩子容易接受，孩子一天所需的維生素都有 。
4、煎：可以用橄欖油煎各種食物 。橄欖油耐高溫，抗氧化能力很強 。食物油炸后剩下的油不會變黑，也不會有雜質和沉淀物 。無論煎多少次，油依然清澈如新，煎出的食物酥脆爽口 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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