【銀耳能多吃嗎？】
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冬季天冷，對于陰虛體質的人來說 ， 頻繁食用，達不到美容效果不說 ， 還會手腳冰冷，抵抗力下降 。專家建議，想要美容養顏，冬季也可以多吃些水果，補充水分和維生素 。銀耳中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素D、膳食纖維、胡蘿卜素以及多種礦物質元素，具有護肝解毒、防癌抗癌、清肺養血、美容護膚等功效，適量的吃銀耳對身體是非常有益的，但是物極必反 ， 銀耳也不宜多吃 。銀耳雖有滋陰潤肺的功效，但是長期食用會生痰 ， 而且如果是陰虛體質的過多食用，可能會出現手腳冰涼、抵抗力下降的情況 。銀耳是不太好消化的，一次性吃太多，容易出現消化不良，尤其是老年人如果一次食用過多或連續多餐食用，可能引起腸梗阻 。
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