【吃香蕉有安眠的效果嗎？】
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外國人稱香蕉是能結束人煩惱的快樂水果 ， 實際上它也可以說是包著果皮的“安眠藥”，因為它含有鎂離子，能夠使肌肉放松，起到安眠的作用 。而且吃香蕉不用擔心發胖，因為它富含食物纖維，可以促進排便 。
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